健康運動指導士による講習会を実施しました

熊本県社会保険協会の健康運動指導士による社内講習会を行いました。

老化防止の指先運動から始まり、正しい歩き方・姿勢、肩こり予防体操など仕事でも日常生活でも役立つ運動を分かりやすく教えていただきました。

特に、正しい姿勢や歩き方を教わり実践した後、社員全員が急にスッと美しくなり、こんなにも印象が変わるものかと驚きました。姿勢が悪いと心身の健康にも影響があるそうです。

「体のバランスが整い軽くなって気分が良い」「講師が良い例と悪い例を見せてくれて違いがはっきりわかって良かった」「体を動かしてリフレッシュになった」「腰痛持ちだが体操後は楽になった」など、社員にも評判でした。

また、レクリエーションのように楽しく、笑い声の絶えない時間になりました。