インフルエンザ対策と睡眠セミナーを行いました

保健師による社内向け「インフルエンザ対策と睡眠」セミナーを実施しました。今年はインフルエンザ流行が早いですね。毎日至る所から感染者情報を聞きます。そんな中ベストなタイミングで、感染予防や対策、免疫を上げる睡眠について皆で勉強しました。

インフルエンザの主な感染経路は、飛沫と接触です！基本の⼿洗い、うがい、換気を基本にしながら、消毒剤の活用、インフルエンザ予防接種、湿度の保持、情報収集など意識しましょう。

免疫機能の維持・回復には良質な睡眠が欠かせません。睡眠でしっかり休養をとることは、身体だけでなく心の健康にも不可欠です。自分のベストな睡眠時間を確保できるように、環境作りから整えることも大事です。

年末に向けて忙しくなりますが、生産性が低下しないように、正しく健康管理をしていきたいですね。